Waktu Terbaik Mengonsumsi Vitamin

JAKARTA, KOMPAS.com — Ada yang mengatakan, vitamin sebaiknya dikonsumsi pada pagi atau malam hari. Ada juga yang mengatakan, sebaiknya konsumsi vitamin disertai makanan padat.

Menurut Barbara Paulsen, Pemimpin Redaksi Majalah Health, konsumsi vitamin boleh dilakukan kapan saja begitu kita ingat. Sebab, hanya sedikit perbedaan manfaat yang diperoleh jika mengonsumsi vitamin secara teratur.

Bagi mereka yang ingin mengonsumsi vitamin secara teratur, ada baiknya menyimak beberapa tip di bawah ini:

* Konsumsi vitamin bersama makanan untuk membantu proses penyerapan oleh tubuh.

* Pil zat besi berdampak keras bagi perut. Untuk mengurangi dampak yang ditimbulkan, ada baiknya mengonsumsi pil zat besi bersama makanan.

* Saat ini vitamin E kebanyakan bersalut lemak. Untuk memperoleh manfaat lebih besar, konsumsilah bersama cairan berlemak, seperti segelas susu.

* Lebih baik mengonsumsi kalsium berdosis 300 mg atau kurang dibandingkan dengan mengasup kalsium dalam jumlah besar sekaligus. Ada baiknya menambah dosis 10 persen jika mengonsumsi kalsium bersama makanan atau biji-bijian karena bisa menahan proses penyerapan oleh tubuh.

27 Responses to “Waktu Terbaik Mengonsumsi Vitamin”

  1. DARREN says:

    CheapTabletsOnline.com. Canadian Health&Care.Best quality drugs.No prescription online pharmacy.Special Internet Prices. No prescription pills. Buy pills online

    Buy:Synthroid.Zovirax.Zyban.Accutane.100% Pure Okinawan Coral Calcium.Prednisolone.Valtrex.Actos.Arimidex.Human Growth Hormone.Mega Hoodia.Nexium.Retin-A.Petcam (Metacam) Oral Suspension.Lumigan.Prevacid….

  2. ALLEN says:

    CheapTabletsOnline.com. Canadian Health&Care.Special Internet Prices.Best quality drugs.No prescription online pharmacy. High quality pills. Buy drugs online

    Buy:Cialis Super Active+.Super Active ED Pack.Cialis Professional.Viagra Super Active+.Maxaman.Tramadol.VPXL.Soma.Viagra Soft Tabs.Cialis Soft Tabs.Cialis.Viagra Super Force.Viagra Professional.Zithromax.Levitra.Viagra.Propecia….

  3. CARLOS says:

    ████████►BUY CIALIS◀████████…

    ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲…

  4. CLINTON says:

    ████████►BUY LEVITRA◀███████…

    ▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲…

  5. ARTURO says:

    .

    Buywithout prescription…

  6. KARL says:

    Abilify

    Buygeneric pills…

  7. WALTER says:

    Buyno prescription…

  8. JIMMIE says:

    ..

    Buywithout prescription…

  9. DARRELL says:

    Buygeneric meds…

  10. CLAUDE says:

    Buygeneric pills…

  11. CARLTON says:

    .

    Buygeneric drugs…

  12. KIRK says:

    Buygeneric drugs…

  13. LEE says:

    Buygeneric drugs…

  14. JULIAN says:

    .

    Buywithout prescription…

  15. GABRIEL says:

    Benuryl

    Buywithout prescription…

  16. DONALD says:

    Zyrtec

    Buygeneric drugs…

  17. CHRIS says:

    Verapamil

    Buygeneric drugs…

  18. DAN says:

    zovirax acyclovir

    Buydrugs without prescription…

  19. JAMIE says:

    Zyrtec

    Buygeneric drugs…

  20. REX says:

    Zoloft

    Buygeneric drugs…

  21. MAURICE says:

    asperger zoloft 100

    Buydrugs without prescription…

Leave a Reply

CAPTCHA Image
*